7- Kesinlikle bir planın olacak
Kendine dair gerçekleri yansıtacak bir beslenme ve antrenman planı belirlemelisin. Ayrıca her ne olursa olsun, planına sadık kalmalısın. Hafta sonu için arkadaşlarınla dışarı çıkman gerekiyorsa, beslenmeni asla aksatmaman gerektiğinin bilincinde olmalısın. Beslenmenin en az %80’lik kısmı dengeli ve sağlıklı beslenmeden oluşmalı. Hesap oldukça basit.
