Evet, kilo verme yolunda kalorileri “içmemeniz” gerekiyor. Ama doğru tercihlerin eseri olan bir smoothie size oldukça yardımcı olabilir.
1/ Kavunlu Naneli Smoothie
Sadece 92 kalorilik, mükemmel antioksidan özellikli bu tatlı smoothie özellikle tatlı krizleriniz için birebir. Aynı zamanda, lif açısından da zengin ve sindirime de oldukça yardımcı. Şişkinliğinizi alacak olması da cabası.
Malzemeler:
Yarım kap buz
Yarım bardak su
Yarım kabuğu soyulmuş limon
3/4 bardak doğranmış tatlı kavun
2 kuru incir
3 taze nane yaprağı
Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri kıvama gelene kadar çırpın.
