Evet, kilo verme yolunda kalorileri “içmemen” gerekiyor. Ama doğru tercihlerin eseri olan bir smoothie sana oldukça yardımcı olabilir.
1- Kavunlu Naneli Smoothie Tarifi
Sadece 92 kalorilik, mükemmel antioksidan özellikli bu tatlı smoothie özellikle tatlı krizlerin için birebir. Aynı zamanda, lif açısından da zengin ve sindirime de oldukça yardımcı. Şişkinliğini alacak olması da cabası.
Malzemeler:
Yarım kap buz
Yarım bardak su
Yarım kabuğu soyulmuş limon
3/4 bardak doğranmış tatlı kavun
2 kuru incir
3 taze nane yaprağı
Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri kıvama gelene kadar çırp.
