3- Karpuzlu Çilekli Smoothie Tarifi
Su dolu meyveleri tüketmen, özellikle susuz kalma ihtimalini azaltır.Zayıflamak için ise karpuz, çilek ve salatalık gibi su açısından oldukça zengin besinlerden oluşan bu smoothie oldukça ideal.
Malzemeler:
1 kap donmuş ve doğranmış karpuz
Yarım kap doğranmış salatalık
Yarım kap çilek
Yarım kap kefir
4 adet taze nane yaprağı
Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri kıvama gelene kadar çırp.
