Geçmişin Önemli!
Neden bazıları daha hızlı zayıflıyor? Diyete başlamadan önce ne yaptığın çok önemli. Bugüne kadar yaptığın diyetler, aç kaldığın süreler, ne kadar az veya ne kadar çok yediğin, diyete başlamadan önceki haftalarda kaç kalorilere çıktığın, zayıflama hızını etkiliyor. Örneğin her gün 3.000 kalori alan biri, diyete başladığında 1.500 kalorilik bir diyetle çok hızlı zayıflayabilir. Ancak zaten 1.500 kalori ile beslenen ama kilo alan biri, 1.200 kalori ile daha yavaş zayıflayabilir. Bu durumlarda kaloriyi daha da düşürmek pek işe yaramaz. Farklı bir şey yapmak lazım.
Bunların dışında hormonal problemler, bazı hastalıklar da kilo kaybını yavaşlatabilir veya durdurabilir. Zayıflama döneminde takılma yaşamamak için diyete başlamadan tahlil yaptır. Bu şekilde, sana engel olabilecek bir problem varsa onu kaldırarak yola çıkabilirsin.
