Diyete yeni başladıysan ve kilo veremiyorsan
Listeni değiştirmeden önce kendini iyice kontrol et. Birebir uyguladın mı? Bu hafta ne kadar hareket ettin? Porsiyon kontrolünde mi sorun var? En az iki, üç hafta aynı diyeti yaptığın hâlde kilo veremiyorsan, bir sorun var demektir. Uyguladığın liste sana uygun olmayabilir. Üçüncü haftadan itibaren liste değiştirilebilir.
