Diyeti hiç bozmadığın hâlde zayıflayamıyorsan:
Vücudun artık diyette gibi hissetmiyor olabilir. Yaptığın listeye alıştıysa değiştirebilir veya iki, üç günlük hızlandırmalar yapabilirsin. Hemen aklına şok diyet gelmesin. Şok diyetler 800 kalorinin altında ve bir diyetisyenin asla tavsiye etmeyeceği diyetlerdir. Demek istediğim, iki, üç gün yediğin yemeği, saatlerini ve içeriğini değiştirmek. Yani iki öğünde de et yiyorsan iki, üç gün sadece sebze ye. Sadece sebze ve ekmek yiyorsan, etli ve balıklı birkaç gün geçir. Üst üste aynı yemeği yemek, -sık yapılan hatalardan olan- sürekli haşlanmış tavuk ve marul yemek hem çok sıkıcıdır, hem de bir süre sonra takılırsın.
