Spor salonuna gitmek
ERKEKLER:
Her iki taraf da aslında spor konusunda aynı bahaneleri kullanıyor: Yeterli zaman, enerji ya da istek olmaması! Ama Newspoll’da 979 kişi üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, daha çok kadınlar bu gibi bahanelere başvuruyor. Tabii çocuklara kitap okuma, temizlik gibi günlük görevleri yerine getirmek de bizim işimiz. Queensland Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma sonucuna göre evli kadınlar, haftanın 25 saatini ev işlerine ayırırken, evli erkekler sadece haftanın dokuz saatini ev işlerine ayırıyor. Yani kadınlar için spor salonuna gidip ter atmak çocuk oyuncağı…
Ter atmak için düzenli spor şart
Aklınızdan çıkarmayın: Egzersiz eşittir yakıt. “Egzersiz yapmak, istediğiniz diğer şeyleri yapmak için size enerji verir” diyor Framework kitabının yazarı ve Ortopedik Cerrah Dr. Nicholas DiNubile. “Egzersiz, dolaşımı hızlandırıp, endorfin salgılamanızı sağladığı gibi kolay uyumanızı da sağlıyor.” Sporu bir şekilde ertelemek hayatınızı daha da zor hale getirir. Bahane bulmadan ne yapmanız mı gerekiyor? Zaman Yönetimi Uzmanı Julie Morgenstern’in tavsiyesine göre, “Önceki aylarda spora gitmeyi programınıza sığdırmak için neler yaptığınızı not alın. Sonra erteleyebileceğiniz işleri ya da kişilerin üstünü çizin. Böylece spora gitmek için vakit bulabilirsiniz.” Bu, geç saate kadar çalışmamanız ve belki bebek bakıcısı bulmanız anlamına gelebilir. Ama spor yaparak her şey için daha enerjik olacağınız gerçeğini de unutmayın.
