6- Stres
Stresin sağlığa ne denli zararlı olduğunu binlerce kez işitmişsindir. Elbette bu zararlardan cildin de nasibini alıyor. Stres altında olduğun zamanlarda, kandaki kortizol seviyesi artıyor. Kortizol ise inflamasyonu tetikliyor ve sıkılıktan sorumlu olan dokuları hedef alarak yaşlanmayı hızlandırıyor. Yoga, meditasyon ya da zumba gibi yöntemler ile stresten arınmalısın.
