2- Tatlı patates
Kış aylarında yağ yakmanın sırrı, tatlı patateste saklı olabilir. Lif açısından oldukça zengin olan tatlı patates, gün boyunca tok kalmanı sağlarken, sindirim sisteminin de daha fazla çalışmasına neden olur. Aynı zamanda, kan şekerini düzenleyen bir hormon da barındırıyor. Kilo vermek için haşlanmış patates tercih etmelisin.
