Havalar soğuk olabilir; ama açık havada egzersiz yapmanın faydalarını okuyunca içiniz ısınacak!
Daha fazla kalori yakarsınız
İçinizi titreten soğuk havalarda antrenman yaptığınız zaman, daha fazla ısı üretebilmek için daha hızlı hareket edersiniz. Daha yüksek hızlar da daha fazla kalori yakımı demektir.
