Havalar soğuk olabilir; ama açık havada egzersiz yapmanın faydalarını okuyunca için ısınacak!
Daha fazla kalori yakarsın
İçini titreten soğuk havada antrenman yaptığın zaman, daha fazla ısı üretebilmek için daha hızlı hareket edersin. Daha yüksek hızlar da daha fazla kalori yakımı demektir.
