Daha iyi nefes alırsın
Avrupa’daki çeşitli fitness salonları üzerine gerçekleştirilen bir çalışmaya göre, salonlardaki havanın kalitesi olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. İç mekan havasında yüksek seviyelerde bulunan formeldehit, karbondioksit ve toz partikülleri, egzersizden elde edilen verime zarar veriyor. Egzersiz sırasında temiz hava alman daha sağlıklı olduğundan, açık havada egzersiz yaptığında aldığın nefesin kalitesi, egzersizinin daha verimli geçmesini sağlayacak.
