Daha iyi nefes alırsınız
Avrupa’daki çeşitli fitness salonları üzerine gerçekleştirilen bir çalışmaya göre, salonlardaki havanın kalitesi olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. İç mekan havasında yüksek seviyelerde bulunan formeldehit, karbonoksit ve toz partikülleri, egzersizden elde edilen verime zarar veriyor. Egzersiz sırasında temiz hava almanız daha sağlıklı olduğundan, açık havada egzersiz yaptığınızda aldığınız nefesin kalitesi, egzersizinizin daha verimli geçmesini sağlayacak.
