Kar kış demeden koşanlar için güvenli ve sağlıklı kalmanın tüyoları.
Sabah veya akşam koşuları için adımlarımızı karanlıkta attığımız mevsimdeyiz. Antrenmanımızla aramıza hiçbir şeyin girmesini istemiyoruz ama hava şartlarının bertaraf etmemiz gereken engeller çıkardığı da bir gerçek. Hastalanmak, kazalar yaşamak, hatta sakatlanmak işten bile değil. İşin bir de motivasyon tarafı var tabii. Ancak kışa özel önlemler alarak hepsinin üstesinden gelmek mümkün.
