Sıkı giyinirken dikkat edin
Evden çıkarken hava derecesine muhakkak bakın. Ve unutmayın, hissettiğiniz sıcaklık mutlaka daha düşük olacak. Bu nedenle doğru ekipmanı ve kıyafeti giydiğinizden emin olun. Ayakların sıcak kalması çok önemli. Gore-Tex ayakkabılar ve kış çorapları tercih edin. İçlik giyin. Çok soğuk havalarda derinizin hava ile temasını minimuma indirin. Bere ve boyunluk her zaman işe yarar. Gerektiği yerde yüz maskesi takın. Yüz maskesi soğuk havanın direkt olarak bronşlarınıza çarpmasına engel olur. Öte yandan, soğuktan korunmak için kat kat giyinirken aşırıya kaçıp ter torbasına dönmemeye çalışın.
