Doğru kıyafetler
12 derece sıcaklıkta şortla sorunsuz koşabilirsiniz. Çoğu koşucu buna rağmen yürüyüşe çıkar gibi giyiniyor. Temel kural ise; termometrenin gösterdiğinden daha sıcakmış gibi giyinin, çünkü koşu sırasında vücut ısınız birkaç dakika içinde yükselir. Kış için önerimiz ise; birkaç kat giyinmeyi tercih edin. Sıcaklık donma noktasının altında inerse, sıcak tutan giysiler şart olur. Bunların yanı sıra şapka ve eldiven takmayı ihmal etmeyin.
