ÇİĞ BADEM
Özellikle sporcu beslenmesinde nasıl büyük bir görev üstlendiği malumunuz. Yapılan araştırmalar, ara öğünlerde düzenli çiğ badem tüketiminin karın bölgesindeki yağları yakma konusunda güçlü etkileri olduğunu gösteriyor. Dahası, içerdiği E vitaminiyle cildinizi koruyor ve savunma sisteminizi güçlendirmeye yardımcı oluyor. Çeyrek su bardağı çiğ badem, günlük E vitamini ihtiyacınızın neredeyse yarısını karşılıyor.
