Kışa Özel Koşu Hızını Yükseltme Programı Yazar: Editor Baharda 5K yarışına mı yazıldınız? Eğimli koşu bantlarında farklı varyasyonlarla 2 dk’lık sprint koşular yapabilirsiniz. Antrenör James Ferris’in önerdiği haftalık koşu planı aşağıda. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR 2 Dakikada Abur Cubur Yeme Alışkanlığını Değiştir Devre arası transferler ne zaman başlayacak? DOĞUM SONRASI SORUNLARA KARŞI ETKİLİ YÖNTEM: EGZERSİZ Spor Yapan Kadınlar İçin En İyi 6 Supplement TECHNOGYM’İN SAĞLIK VE SPOR ÜSSÜ! NİSAN SAYIMIZ ÇIKTI, YOKSA SEN DAHA ALMADIN MI?