Kışa Özel Koşu Hızını Yükseltme Programı Yazar: Editor Baharda 5K yarışına mı yazıldınız? Eğimli koşu bantlarında farklı varyasyonlarla 2 dk’lık sprint koşular yapabilirsiniz. Antrenör James Ferris’in önerdiği haftalık koşu planı aşağıda. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Glütensiz Beslenme Sağlığınıza Zarar mı Veriyor? SPOR İÇİN DOĞRU AYAKKABI Rus patencinin kıyafeti eleştirilere hedef oldu BU ADAMI TANIYOR MUSUNUZ? 5 ADIMDA TIRNAK YEMEYE SON MAGO JEWELRY’NİN GALAKSİ KOLEKSİYONU İLE KADINLAR YILDIZLAR GİBİ PARLAYACAK