Kışa Özel Koşu Hızını Yükseltme Programı Yazar: Editor Baharda 5K yarışına mı yazıldınız? Eğimli koşu bantlarında farklı varyasyonlarla 2 dk’lık sprint koşular yapabilirsiniz. Antrenör James Ferris’in önerdiği haftalık koşu planı aşağıda. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR YATAKTA YENİ BİR ŞEY DENEYİN GÖBEĞİ ERİTME ZAMANI Kalbe kötü gelen şeyler MUSTELA NESİL BEBEK BAKIMINI NÖROMARKETING İLE BİRLEŞTİRİYOR! KİLO VERMENİN 6 YARARI EN SEKSİ BARMAID