Sadece yeme alışkanlıklarını değiştirerek kısa sürede 5 kilo verebilirsin
Diyet yaptığın dönemde şekeri tamamen hayatından çıkar. Satın aldığın soslar, dondurulmuş yiyecekler, ekmekler ve bunun gibi pek çok gıdanın içerisinde gizli şeker bulunur. Bu yüzden yiyeceklerini satın almadan önce mutlaka içerisindekileri oku. Şekeri yalnızca diyet yaptığın dönemde değil, tüm beslenme düzeninde sınırla ya da sıfıra indir.
