1- Yürüyüş yap
Her gün antrenman yapacak vaktin olmayabilir. Ama ünlülerin antrenörü Harley Pasternak, her gün yürüyüş yapma şansının olduğunu belirtiyor. Basit bir adım sayar edin ya da telefonuna bir uygulama indir. Böylece, gün içerisinde attığın adımları hesaplayabileceksin. Günde 10.000 adım atmaya çalış. Antrenmanlarını atlasan bile, yürüyüş sayesinde kilo vermenin hızlandığını fark edeceksin.
