3- Ağırlık antrenmanı
Kısa sürede sonuç almak mı istiyorsun? O halde, ağırlık kaldırma zamanı. Miss America 2013’ün antrenörü Tia Falcone, kısa sürede zayıflamanın formülünü böyle açıklıyor. Falcone, her kadının kas kütlesini mümkün olduğu kadar artırması gerektiğini, bun sayede incelmenin sağlanacağını ve metabolizma hızının kalıcı olarak artacağını belirtiyor.
