4- Kendini yönet
Ünlülerin pilates antrenörü Kit Rich, her gün kendine bazı hedefler belirlemen gerektiğini belirtiyor. 30 dakikalık bir antrenman, 5 kilometrelik bir koşu ya da yürüyüş işini görebilir. İşleri abartmaya çalışmak yerine, kendi programını ve disiplinini sağlaman oldukça önemli.
