3- Ağırlık antrenmanı
Kısa sürede sonuç almak mı istiyorsunuz? O halde, ağırlık kaldırma zamanı. Miss America 2013’ün antrenörü Tia Falcone, kısa sürede zayıflamanın formülünü böyle açıklıyor. Falcone, her kadının kas kütlesini mümkün olduğu kadar artırması gerektiğini, bunun sayesinde incelmenin sağlanacağını ve metabolizma hızının kalıcı olarak artacağını belirtiyor.
