4- Kendinizi yönetin
Ünlülerin pilates antrenörü Kit Rich, her gün kendinize bazı hedefler belirlemeniz gerektiğini belirtiyor. 30 dakikalık bir antrenman, 5 kilometrelik bir koşu ya da yürüyüş işinizi görebilir. İşleri abartmaya çalışmak yerine, kendi programınızı ve disiplininizi sağlamanız oldukça önemli.
