ALKOL!

Aşırı alkol tüketimi birçok sebepten dolayı yaşam sürenizden kısıyor. Ama arada bir güzel haberlere kaldırılan kadeh sağlığınıza moral olabiliyor.

KORKU Haftada bir defa arkadaşlarınızla çıkıp bir ya da iki kadeh içki içmenin korkulacak bir yanı yok diye düşünürken British Medical Journal dergisinde yayımlanan bir araştırma, ara sıra alkol alanların bile beyinlerinde zayıflama ve demans riskinin üç kat arttığını belirtiyor. Anlaşılan, gençken sarhoşsunuz diye mazur görülürken, bu kez yaşınız ilerleyip de demans olduğunuz için aynı muameleyi göreceksiniz.

GERÇEK Türkiye Tütün ve Alkol Piyasası Düzenleme Kurumu (TAPDK) verilerine göre, ülkemizde kişi başı yıllık alkol tüketimi 1,49 litre. Liste başı olan Beyaz Rusya’da bu sayı 17,32 litre. Yani telaşlanacak bir şey yok. Zira kişi başı yıllık 11 litre alkol tüketilen ülkelerde, devlet kurumları bu oranı düşürmek için çalışmalar yapma ihtiyacı duyuyor. Yine de uzman sözü dinleyip dikkat etmekte fayda var. Sağlıklı olduğu düşüncesiyle kırmızı şaraba bünyenize limitsiz geçiş hakkı vermek de hata olabilir çünkü doktorlar bir kadeh kırmızı şarabın hiç içki içmemekten daha sağlıklı olup olmadığı konusunda fikir birliğine varmış değil. Alkolle ilişkili hastalıkların yüksek oranda görüldüğü İngiltere’de, hükümetin sağlıktan sorumlu üyesi alkol tüketiminde en güvenli sınırın sıfır noktası olduğunu belirtiyor.

PLAN

Bunca iddiaya rağmen düşük dozda alkol tüketimi düşünüldüğü kadar tahrip edici değil. Diyabete yakalanma riskinizi hafıza ve bilişsel sağlığınızı geliştirerek dengeliyor. Ayrıca zararı telafi etmek de o kadar zor değil. Southampton Üniversitesi’ne göre fazladan iki kupa kahve içmek karaciğerde meydana gelen hasarı
yüzde 44 oranında azaltabiliyor. Su ısıtıcısının düğmesine basın.