Kahvaltıda tüketeceğin yarım greyfurtun sağlığın açısından ne kadar yararlı olabileceğini öğrenmek istemez misin?
1- Doygunluk hissi
Greyfurt, lif açısından oldukça zengindir ve tok kalma süreni oldukça uzatır. Böylece, sağlıksız atıştırmalıklardan da uzak durursun. Bir servis greyfurt sadece 53 kaloridir ve 2 gram da lif içerir. Araştırmaclar, her öğün tüketilen yarım greyfurtun, diyetlerde kilo verme açısından olumlu bir etki yaratacağını belirtiyor. Her öğün greyfurt tüketmek biraz zor olabilir; o yüzden en mantıklı tercihi bu meyveyi sabahları tüketerek yapabilirsin.
