Kahvaltıda tüketeceğiniz yarım greyfurtun sağlığınız açısından ne kadar yararlı olabileceğini öğrenmek istemez misiniz?
1/ Doygunluk hissi
Greyfurt, lif açısından oldukça zengindir ve tok kalma sürenizi oldukça uzatır. Böylece, sağlıksız atıştırmalıklardan da uzak durursunuz. Bir servis greyfurt sadece 53 kaloridir ve 2 gram da lif içerir. Araştırmacılar, her öğün tüketilen yarım greyfurtun, diyetlerde kilo verme açısından olumlu bir etki yaratacağını belirtiyor. Her öğün greyfurt tüketmek biraz zor olabilir; o yüzden en mantıklı tercihi bu meyveyi sabahları tüketerek yapabilirsiniz.
