Bu küçük değişiklikler vücudunda büyük değişiklikler yaratabilir.
Kanepede kamp kurarak kilo veremezsin. Fakat günde 2 saat antrenman yapıp, salata dışında bir şey yememene de gerek yok. Bu 10 ipucu, yoğun programlarının arasına karışıp göbeğini eritmen için büyük farklar yaratabilir.
