10-Pazar günleri pizza!
Eğer sıkı bir diyete uymakta zorlanıyorsan, planına bir hile kat. Portekizli araştırmacılara göre sıkı bir diyet tutturan kişilerle, kendilerine bir serbest gün tanıyan kişiler sonuçta aynı miktarda kilo veriyorlar. Hatta hile yapanlar 2 haftadan sonra beslenme planlarına daha sıkı devam edebiliyorlar.
Favori yağlı, kilo yapan yiyeceklerini haftada 1 tüketebilmek, hem diyetine keyifle devam edebilmeni, hem de sonuç almanı sağlayabilir. Porsiyonlarını çok abartmadan, makul bir seviyede tutabilirsen, hafta boyu verdiğin emek boşa gitmez.
