1-Selfie çek
Görünüşe göre selfieler baya işe yarıyor. İspanya’da gerçekleştirilen araştırmaya göre haftada 1 gün tüm vücudunun fotoğrafını çekmek, 4 ay içerisinde kilonun 2.6’sını vermen için yardımcı olabilir.
Araştırmacılara göre hafta hafta göbek görüntünü takip etmek sana daha iyi beslenme ve spor yapma konusunda ciddi anlamda motivasyon sağlayacaktır.
