4- Kakao tozu ve siyah çikolata
Beyne kan akışını hızlandıran siyah çikolatanın her gün yaklaşık 10 gram kadar tüketilmesi, ileri yaşlarda yaşanabilecek hafıza kayıplarını azaltıyor. Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak kimyasalların salınımını tetiklemesi de cabası.
