8- Doğru kahvaltı tercihleri
Günün en önemli öğünü olan kahvaltı, konsantrasyon konusunda da oldukça mühim bir rol oynuyor. Önerilen ise kahvaltılarınızda protein açısından zengin bir besin olan yumurta ile lif deposu yulaf ezmesi tüketmeniz. Sağlıklı bir kahvaltı sayesinde, rafine ürünlere oranla kendinizi çok daha enerjik hissedebilirsiniz.
