8- Doğru kahvaltı tercihleri
Günün en önemli öğünü olan kahvaltı, konsantrasyon konusunda da oldukça mühim bir rol oynuyor. Önerilen ise kahvaltılarında protein açısından zengin bir besin olan yumurta ile lif deposu yulaf ezmesi tüketmen. Sağlıklı bir kahvaltı sayesinde, rafine ürünlere oranla kendini çok daha enerjik hissedebilirsin.
