Odaklanamama şikayetiniz varsa, üç adımda konsantrasyon seviyenizi artırın.
Doğru müzik ile konsatrasyon
Tayvanlı araştırmacılar, fazla zevk aldığınız müziklerin konsantrasyonunuzu azaltabildiğini saptadı. Listenizi buna göre ayarlayın.
Çizim yaparak konsantre olmak
Plymouth Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada, yeni bir şeyler öğrenirken bir şeyler karalayanlar öğrendiklerini yüzde 29 daha iyi aklında tutuyor.
Kısa aramalar
Human Performance’da yayımlanan bir araştırmaya göre, kısa sosyal medya ziyaretleri dikkatinizi toplamanızı sağlıyor.
Kodunuzu bilin
Son olarak genetik kodlarımıza değinmek lazım. Bazı erkekler akşamları daha verimli çalışabiliyor. Belki de ihtiyacınız olan, esnek çalışma saatleridir.
