3- Stres yönetimi
Dengeli bir bedenin anahtarı, hayatınızdan stresi mümkün olduğunca çıkarmaktır. Burada söz konusu olan saatlerce meditasyon yaparak rahatlamak değil. Gün içerisinde 10- 15 dakikanızı ayırarak sevdiğin şeyleri yapabilirsiniz. Açık havada yürümeniz bile yeterli olacaktır.
