4- Balık yağı ve diğer yağlar
Balık yağında bulunan besinler, konsantrasyonun artırımı için en doğal ve en verimli yolları açar. Aynı zamanda beyin üzerinde de oldukça sağlıklı etkileri vardır. Balık yağı alırken, yüksek kaliteli bir ürünü aldığınızdan ve kilo verme hedeflerine zarar vermeyeceğinizden emin olmalısınız. Balık yağı haricinde avokado, zeytin yağı, hindistan cevizi yağı, tohumlardan elde edilen yağlar ya da fındık yağı da tercih edilebilir.
