5- Adrenalin seviyenizi kontrol altına alın
Olayları hatırlamakta güçlük mü çekiyorsunuz? Ya da iş yaparken birkaç saat boyunca asla dikkatinizi aynı seviyede tutamıyor musunuz? Sorun adrenalin bezlerinde olabilir. Adrenalin bezlerinin düzensiz çalışması sonucunda, gün içerisinde kolaylıkla yorulabilir, geceleri huzursuz uyuyabilir ya da daha sık hastalanabilirsiniz. Bunun önüne geçmek için günde en az 8 saat uyumaya çalışmalı, alkolden uzak durmalı ve sağlıklı yiyecekler tüketerek stresini kontrol altına almalısınız.
