2- Sindirim sistemine dikkat
Odaklanmanı sağlayan nörotransmitterler ağırlıklı olarak bağırsaklarda üretilmektedir. Bunun anlamı şu: Daha fazla odaklanabilmek için sindirim sisteminin sağlığına da dikkat etmelisin. Ne kadar protein tüketirsen tüket, eğer sağlıklı bir sindirim sistemine sahip değilsen nörotransmitter üretimi seviyen düşük kalacak ve proteinler parçalanamayacaktır. Daha sağlıklı bir sindirim sistemi için başlangıçta atabileceğin adımlar ise şunlar: Mısır ve buğday gibi bağırsağını yoran besinlerden uzak durmak; limon suyu, elma suyu, roka tarzı besinlere yönelmek. Ayrıca yediklerini iyice çiğnediğinden emin olmalısın.
