3- Stres yönetimi
Dengeli bir bedenin anahtarı, hayatından stresi mümkün olduğunca çıkarmaktır. Burada söz konusu olan saatlerce meditasyon yaparak rahatlamak değil. Gün içerisinde 10- 15 dakikanı ayırarak sevdiğin şeyleri yapabilirsin. Açık havada yürümen bile yeterli olacaktır.
İlgini çekebilir: Stresini Yenmek İçin 10 Alışkanlık
