Hastalıklarla savaşan antioksidan miktarını maksimumda tutmak için çayınızı doğru demlemeyi öğrenmelisiniz.
SİYAH ÇAY
Su sıcaklığı: Kaynar su
Demleme süresi: 5 dakika
Çaydanlığınız ıslık çalmaya başladığında işlem tamam. Kaynar su, antioksidanların serbest kalmasını sağlıyor. Ancak çay poşeti suyun içinde ne kadar fazla kalırsa, çayın faydaları bir o kadar azalıyor.
