3- Koşuyu eğlenceli hale getir
Araştırmacılar yarıştan keyif alan koşucuların, koşunun ardından çikolatalı bar yerine sağlıklı bir bar seçme ihtimallerinin daha yüksek olduğunu gözlemledi. Belki de koşarken müzik dinlemenin ya da koşu bandında TV izlemenin zayıflamaya katkısı sandığından daha yüksektir.
