5- Güç antrenmanı yap
Yaş aldıkça metabolizmanın yavaşlamasının sebebi, bir ölçüde kas kütlesi kaybetmektir. Yaygın görüşün aksine, kaslar kendi başlarına pek kalori yakmaz. Ama hareket halinde olmanı sağlar; hareket de kalori yakar.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.