Koşunun sağlığa faydalarını kanıtlamak için delillerle konuşuyoruz.
KIKIRDAĞIN BESLENSİN
Aksini savunanlara bakmayın siz; koşmak dizlerinize mutlaka zarar verir diye bir kaide yok. Avustralya’daki Monash Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, koşmanın meydana getirdiği darbe etkisi kıkırdak üretimini artırabiliyor. Bu sayede eklemleriniz de artrite (eklem iltihabı) karşı korunuyor.
