ANKSİYETEYİ AZALT
İş yerinde yapacağınız sunum için şimdiden paniğe mi kapılıyorsunuz? O hâlde koşuya çıkın. Southern Methodist Üniversitesi’nden araştırmacılar, düzenli olarak yoğun bir antrenman programı sürdüren kişilerin, strese önemli oranda daha hafif bir tepki verdiklerini buldu.
