Koşarak Forma Girin! Yazar: Editor Yarışıyorsanız İlk kilometreniz en yavaş kilometreniz olsun. Hızınızı zamanla artırın ancak 5 dakikada bir, 1 dakika boyunca daha yavaş koşun ve koşunun sonuna kadar gücünüzü koruyun. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR 3 HAREKETLİ MERKEZ BÖLGE ANTRENMANI 5 Kilo vermek aslında çok kolay Koşu Performansınızı Artırmak için Mutfağa Girin! Kadınlar 400 Metrede Altın Madalyayı Kazanan Kim Oldu? GLÜTEN SANA ZARARLI MI? BU KEZ ÇİÇEKLER SİZİN İÇİN!