Koşarak Forma Girin!

trailrunning

Trail koşuları yapıyorsanız 

Hızınızı koştuğunuz zeminin durumuna göre ayarlayın. Tepe olan yerlerde hızınızı düşürün, hatta gerekirse yürüyün. Parkurun daha düz bölümlerindeyse depar atarak sürenizin düşmesine izin vermeyin.

BENZER YAZILAR