Doğru postür ile koşabilmek için bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Sırt egzersizleri mutlaka antrenman programında olmalı. Özellikle merkez bölgesi için majör kasın dinamik kuvvet özelliğinin yanında, omurganın dik durması için statik egzersizler yapılmalı. Koşarken yere değil, daima ileriye doğru bakılmalı. Uzun antrenmanlarda yorgunluktan dolayı oluşacak omurga çökmesine karşı dikkatli olunmalı. Günlük yaşantıda mevcut olan postür bozukluğu koşu postürüne de yansır. Bu durumda ilk önce bozukluğun nedeni tespit edilmeli ve düzeltmek için çalışılmalı.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.