KOŞARKEN SIKILANLARA ÇÖZÜM ÖNERİLERİ Yazar: Editor Bu eğlenceli tavsiyelerle artık koşarken sıkılmayacaksınız. Koşu sırasında basit kol hareketleri yapın. Kollarınızı yana, öne ve yukarı doğru açıp kapamak omuzlarınızın kuvvetlenmesini sağlayacaktır. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR RAMAZAN’DA DOĞRU BESLENME NASIL OLMALI? GÖZ ALTI ŞİŞKİNLİĞİNİ YOK ETMENİN 12 YOLU GÜNEŞİ DOYA DOYA YAŞA! TEMİZ OLDUĞUNU DÜŞÜNDÜĞÜNÜZ FAKAT ASLINDA MİKROP DOLU OLAN 6 ŞEY GÜNE HARİKA BAŞLAMAK İÇİN NE YAPMALISIN? 8 HAFTALIK 10K PLANI