Koşu öncesi için başlıca gıda maddeleri olan tuzlu kraker ve muza talim etmek bazı günlerde sizi mutsuz edebilir. Ama antrenman öncesi doygun bir öğün yemek de koşunun ortasında mide sorunları yaşamanıza yol açabiliyor. Peki, bunun ortası yok mu? Lezzetli bir başlangıç yemeğinin daha küçük versiyonunu yemeye ne dersiniz? Antrenmanı tamamlamanızı sağlayacak karbonhidratı da alacaksınız, doymanızı sağlayacak protein, yağ ve lezzeti de. Koşarken performansınızı arttırmak ve lezzetten ödün vermemek için küçük ama doyurucu bu özel tarifleri deneyin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.